Chás na gravidez: Vilão ou Mocinho?

O chá, que faz bem para a saúde, merece alguns cuidados especiais. De acordo com Regina Stikan, nutricionista do Hospital e Maternidade São Camilo, é importante a mulher grávida poupar alguns tipos de chás. "O chá preto e o chá mate possuem grande quantidade de cafeína e pode ser abortivo. Por isso, devem ser totalmente excluído da dieta", diz.

O chá verde também deve ser evitado, já que ainda tem muitos estudos sendo feitos. "Não temos certeza se ele é abortivo, então é melhor não tomar durante os nove meses", afirma. Os chás de canela e de cravo-da-índia também devem ser cortados porque relaxa o útero e causa o aborto.

A gestante deve optar pelos chás claros, mas não deve tomá-los todos os dias. "A melhor opção de chá para a gestante é o de erva doce e erva cidreira porque tem efeito calmante", diz.

Chás	Efeitos	Pode / Não pode
Chá verde	Acelera metabolismo e não tem um estudo definido	Não pode
Chá branco	Acelera o metabolismo	Não pode
Chá preto	Hiperacidez, redução do apetite e prisão de ventre	Não pode
Chá de erva doce	Calmante	Pode
Chá de canela	Relaxante	Não pode
Chá de cravo-da-índia	Relaxante	Não pode
Chá de erva cidreira	Calmante	Pode
Chá mate	Não realiza a adequada absorção de proteínas, ferro e cálcio	Não pode
Chá de alfazema	Tranqüilizante	Pode